คำตอบ: VO2max คือปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายของเราสามารถนำเข้าไปใช้ได้ในหนึ่งนาทีขณะออกกำลังกายในระดับสูงสุด ค่าเฉลี่ยของ VO2max ในนักวิ่งระยะยาวจะอยู่ที่ประมาณ 50-60 ml/kg/min แต่มีผู้ที่สามารถมีค่า VO2max สูงถึง 70-80 ml/kg/min ได้ด้วยการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม
คำค้น : VO2max, ปริมาณออกซิเจนสูงสุด, นักวิ่ง, การฝึกซ้อม, สุขภาพ