คำตอบ: เมื่อเราเจอปัญหาหรือทุกข์ในชีวิต เราสามารถดูจิตและมีสติได้โดยการใช้วิธีต่างๆ เช่นการหาช่วงเวลาสำหรับการผ่อนคลายใจ การทำสิ่งที่ชอบ การพูดคุยกับเพื่อน หรือการฝึกโยคะ ซึ่งจะช่วยให้เรามีสติและเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถฝึกการทำโยคะหรือการปฏิบัติธรรมเพื่อเพิ่มความสุขในชีวิตได้อีกด้วย
คำค้น : การปฏิบัติธรรม, โยคะ, สุขภาพจิต, ผ่อนคลายใจ, การเข้าใจสถานการณ์