คำถาม: ทำไมถึงกินไอติมทั้งวันแทนอาหารคลีนแล้วลดน้ำหนักได้?

คำตอบ: อาหารแบบคลีนมักจะมีพลังงานต่ำ แต่ไอติมมักจะมีพลังงานสูงกว่า ดังนั้นเมื่อกินไอติมแทนอาหารคลีน เราจะได้รับพลังงานมากขึ้น แต่จำนวนอาหารที่กินน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เราลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม การกินไอติมทั้งวันไม่เหมาะสมและอาจไม่สมดุลย์ต่อสุขภาพทั่วไปของร่างกาย เพราะจะขาดสารอาหารสำคัญบางอย่างที่ต้องการในอาหารจริงๆ

คำค้น : กินไอติม, อาหารคลีน, ลดน้ำหนัก, สุขภาพ, สารอาหาร