คำตอบ: การนอนฝันทุกคืนมาเป็นเวลาเดือนกว่านั้นอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเราได้ ดังนั้น การรักษาปัญหานอนฝันทุกคืนมีหลายวิธี เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมก่อนนอน เช่น ผักผลไม้ และอาหารที่มีไนโตรเจน การทำโยคะหรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน การลดการใช้สื่อด้านอิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน การปรับอุณหภูมิห้องนอนให้อบอุ่นและสบายตามความต้องการ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหรือสไตล์การดำเนินชีวิตอย่างรวดเร็วที่สุดคือการปรับสภาพแวดล้อมการนอนให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายและจิตใจของเรา
คำค้น : การนอนฝัน, วิธีรักษา, สุขภาพจิต, สุขภาพร่างกาย, โยคะ, ผ่อนคลาย, สื่อด้านอิเล็กทรอนิกส์, อุณหภูมิห้องนอน, พฤติกรรมการนอน, สไตล์การดำเนินชีวิต