คำถาม: เราสามารถฝึกสมาธิเพื่อปรับปรุงวาระจิตของเราเองให้ดีขึ้นได้หรือไม่?

คำตอบ: ใช่ เราสามารถฝึกสมาธิเพื่อปรับปรุงวาระจิตของเราเองให้ดีขึ้นได้ การฝึกสมาธิช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มความสงบและสมาธิ และช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตใจที่ดีขึ้นอีกด้วย

คำค้น : ฝึกสมาธิ, ความเครียด, ความวิตกกังวล, สมาธิ, สุขภาพจิตใจ