คำถาม: การนอนช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าการนั่ง ถูกต้องหรือไม่?

คำตอบ: การนอนมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก เพราะการนอนช่วยลดความเครียดและส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นและเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นด้วย ดังนั้นการนอนจึงเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีกว่าการนั่งในบางกรณี แต่การลดน้ำหนักยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วย

คำค้น : การลดน้ำหนัก, การนอน, อาหาร, การออกกำลังกาย, ควบคุมน้ำหนัก, ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย