คำตอบ: เพื่อเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายเราเมื่อเรามีน้ำหนักน้อยเกินไป สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีปริมาณพลังงานสูง เช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือถั่วเหลือง และคาร์โบไฮเดรตจากข้าว และอาหารที่มีไขมันไม่เกินไป รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายด้วย
คำค้น : เพิ่มน้ำหนัก, อาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, กล้ามเนื้อ, การออกกำลังกาย